生活的抑郁抑郁養(yǎng)生壓力以及人際關系，有時候會令我們感到苦惱，表現百科我們有時候難免會有悲傷的測試測測情緒，可是題快抑郁癥也是會有悲傷的情緒的，大家可以測測抑郁癥的數高表現測試30題，看看自己是分數有多少分，如果分數偏高的抑郁抑郁養(yǎng)生話，是表現百科需要注意及時調整自己的，可以和親近信賴的測試測測人，分享自己的題快煩惱。
1、你是分數否一直感到傷心或悲哀?
是的(1分)不是(0分)
2、是抑郁抑郁養(yǎng)生不是總在懷念著以往的美好感傷現在的悲傷?
是的(1分)不是(0分)
3、你是表現百科否感到前景渺茫?
是的(1分)不是(0分)
4、是測試測測否總覺得困難太多，怕自己克服不了?
是的(1分)不是(0分)
5、你是否覺得自己沒有價值或自以為是一個失敗者?
是的(1分)不是(0分)
6、這段時間總在貶低自己抬高他人?
是的(1分)不是(0分)
7、你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道?
是的(1分)不是(0分)
8、即使對親近的人你也懶得說話?
是的(1分)不是(0分)
9、你常無緣無故地感到疲乏?
是的(1分)不是(0分)
10、你覺得無法繼續(xù)你的日常學習與工作?
是的(1分)不是(0分)
11、即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱?
是的(1分)不是(0分)
12、即使對親近的人你也懶得說話?
是的(1分)不是(0分)
13、你常感到害怕?
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14、你是否常常有患得患失的感覺?
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15、你感到很孤獨?
是的(1分)不是(0分)養(yǎng)生百科網 WwW.CNYsbK.com
16、缺乏自信，總覺得自己沒什么好的?
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17、沒心思玩手機、報紙、課外閱讀讀物，干什么都高興不起來?
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18、你晚上進行睡眠質量不好，常常出現失眠或很早就醒來?
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19、你經常責怪自己?
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20、這段時間你一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?
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21、你常常生氣，而且容易激動?
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22、你覺得任何的事物都不能引起你想動的欲望?
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23、在清晨和上午常覺得心情極差?
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24、你覺得人們對你不太友好?
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25、你認為如果你死了別人會生活得好些?
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26、你感到做任何事情都很困難?
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27、你感到情緒低沉、壓抑?
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28、你覺得人們對你不太友好?
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29、你對任何事物都不感興趣?
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30、是否總在關鍵的時候止步不前?
是的(1分)不是(0分)
最后得分：A（0~4分）B（5~10分）C（11~20分）D（21~25分）E（25~30分）
1、答案A，沒有抑郁癥
如果你的答案是A,你很健康，沒有抑郁癥，但是需要保持住目前的狀態(tài)，大家都很喜歡和你相處，能為大家?guī)砗玫那榫w。
2、答案B，有抑郁情緒
如果你的答案是B,雖然有抑郁情緒，但是要學會調節(jié)，這不是抑郁癥，但是抑郁情緒長期如此也是不好的，你可以多和身邊的人溝通，去做一些讓自己開心的事情或者運動。
3、答案C，有輕度抑郁
如果你的答案是C,有一些輕度抑郁，建議及時調整這樣的情緒，不要讓自己在這樣的情緒中越陷越深，你可以多給自己增加一點自信，要學會看到自己的優(yōu)點。
4、答案D，有中度抑郁
如果你的答案是D,有中度抑郁癥，你可能會覺得自己很差，做任何事情總是失敗，可是沒有人的成功是一蹴而就的，你要學會改變自卑的心理，增加自己的自信，敢于嘗試，邁出自己的一小步，不要太著急了。
5、答案E，有重度抑郁
如果你的答案是E,有重度抑郁，你可以試著和他人交流，將自己封閉在自己的內心世界，不和他人接觸，是不利于自己情緒的釋放的，外面并沒有很可怕，你其實也是很好的。
