高血脂是常吃除蘋我們非常常見的一種疾病，一般發(fā)生在中老年朋友身上，種降脂患者必而且高血脂屬于慢性疾病，血脂只能靠平時的水果生百調(diào)理來改善它，我們都知道引起高血脂的果香高血很大一部分原因就是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的，我們想要降血脂肯定也要從吃入手，蕉還下面我便來為大家介紹常吃5種降血脂水果，有種幫助高血脂患者降低血脂。看養(yǎng)科網(wǎng)
1、常吃除蘋蘋果
要說我們食用的種降脂患者必水果中最常見的是什么，那蘋果肯定排行第一，血脂蘋果產(chǎn)量高，水果生百而且一年四季都有販賣，果香高血可以說十分的蕉還常見了，而且蘋果不光常見，有種它的營養(yǎng)價值也十分的高，在蘋果中含有豐富的果膠，可以幫助人體吸收多余的膽固醇和甘油三脂，然后將它們排出體外，從而起到降脂的作用。
2、香蕉
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除了蘋果外，就是香蕉最常見了，我們都知道香蕉的潤腸效果特別好，只要是有便秘的情況，食用香蕉肯定好，其實香蕉的降血糖血脂的功效也十分不錯，香蕉含有豐富的微量元素鉀元素，鉀元素可以防止身體里面的血壓升高，同是還能幫助清理血液中的膽固醇，幫助人體改善血脂血液。
3、獼猴桃
我們常吃5種降血脂水果中除了蘋果香蕉這種格外常見的外，獼猴桃也是特別常見且也能降血壓的，獼猴桃有著“水果之王”，“維c之王”的稱號，它里面還有非常豐富的維生素c同時也含有很多的膳食纖維，可以幫助人體降低膽固醇，快速的分解我們血液中的油脂，幫助人體加快血液的循環(huán)，從而起到降血壓的作用、。
4、西紅柿
西紅柿既可以算蔬菜它也能算是水果，在西紅柿中含有這非常豐富的維生素、蘆丁以及西紅柿紅素和果酸等物質(zhì)，都是可以對人體的膽固醇起到一個分解的作用，但我們食用西紅柿的時候，這些物質(zhì)便會進入體，幫助人體降低膽固醇，降低血脂，是必不可少的降血脂食物。
5、山楂
山楂可能相較于前面的水果，大家不是特別的熟悉，其實山楂的降血脂效果也是奇佳，山楂里面富含很多的酸性物質(zhì)，可以幫助人們分解脂肪，擴張血管，改善血液的循環(huán)和將身體里面的膽固醇排出來，可以說山楂是一種天然的降脂藥，不過山楂味道酸不宜多吃，且最好不要直接食用，不然很有可能損傷腸胃。
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