山藥是山藥生網一種營養(yǎng)價值高的蔬菜，很適合我們用來食補，粥的做法種有降血糖、大全健脾胃、法美附功輔助減肥、味又益肺止咳、營養(yǎng)用神增強抵抗力等功效作用，效作不僅可以炒菜，奇養(yǎng)還有燉煮、山藥生網煎炸、粥的做法種熬制等吃法，大全熬粥是法美附功最清淡適合早餐食用的做法，一起來看看山藥粥的味又做法大全。
1、山藥薏仁芡實粥
薏仁、效作芡實洗凈，用清水浸泡一晚，大米淘洗干凈，用水浸泡20分鐘，山藥去皮、切塊，浸在水中防止氧化變黑，鍋中加適量水燒開，放入薏米、芡實、大米，大火煮沸轉小火熬30分鐘左右呈軟爛狀態(tài)時放山藥可以在家?guī)最w枸杞，煮10分鐘左右即可。這種吃法有健脾補腎、補氣血的功效。
2、大棗山藥粥
取等量的粳米、糯米和小米，淘洗干凈浸泡起來，鍋中加適量水燒開后放米，山藥去皮，切成丁，立即放到鍋中，開大火熬粥，經常攪拌一下，米開花后加幾顆冰糖，大棗洗凈加入粥中，大火煮到粥粘稠后關火即可，這樣煮的粥還有美容養(yǎng)顏的功效。
3、山藥紫甘藍粥
大米浸泡20分鐘，山藥去皮切片浸泡10分鐘，紫甘藍洗干凈切塊浸泡15分鐘，米和山藥一起煮成粥，紫甘藍用輔食機打成泥，山藥粥煮好之后加適量紫甘藍泥進去攪拌均勻，就做好了，這個粥適合八個月大以上的寶寶食用，美味又營養(yǎng)。
4、茯苓山藥排骨粥神奇養(yǎng)生網 wWW.LYXunlonG.cOM
排骨清洗干凈后放到鍋中，加適量冷水燒開，水燒開后撇去浮沫，大火再煮5分鐘，轉小火煮，米淘洗干凈，山藥切片，放清水里泡著，生姜、蔥、茯苓切碎備用，排骨里面加適量料酒，再把生姜、蔥、茯苓倒進去，轉中小火煮30分鐘，再加大米煮20分鐘，最后加山藥，煮到粥粘稠后加蔥花提味即可出鍋。
1、降血糖
山藥含有淀粉酶、粘液蛋白，可以消化、代謝我們體內多余的糖類，降低血液中的膽固醇含量，防止膽固醇在我們體內堆積，能有效改善高血糖，幫助我們調節(jié)體內血糖和血脂的水平，非常適合糖尿病患者食用。還可以預防、治療多種心血管疾病......
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三歲小孩可以飲用白蘿卜水，但要注意適量，以防止對消化系統(tǒng)產生刺激。1.白蘿卜含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于增強免疫力以及促進消化。2.它具有潤肺止咳的作用，在感冒時可能有輔助效果。3.對小孩來說
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