請(qǐng)快點(diǎn)傳授我瘦身操！不想我這樣催促老師，小肚但老師拿出一張家庭照，凸出上面是做對(duì)臟下一名溫柔注視著小嬰兒的女性。這是防內(nèi)老師和老師的小孩嗎？?jī)蓚€(gè)人都好可愛！

老師：這是不想我三十五歲的照片。三十五歲對(duì)女性來說，小肚是凸出人生的一大關(guān)卡呢。兩千年前的做對(duì)臟下中國(guó)醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》提到，女性年齡每遇七的防內(nèi)倍數(shù)，就是不想一個(gè)生長(zhǎng)周期，例如二十八歲是小肚「身體的全盛時(shí)期」，三十五歲「面色開始暗淡，凸出體能出現(xiàn)衰象」，做對(duì)臟下四十二歲「面容憔悴，防內(nèi)開始冒出白發(fā)」，四十九歲「肉體開始衰弱，逐漸停經(jīng)」 ??

雖然應(yīng)該有許多描述不適用于現(xiàn)代女性，不過回顧我自身的狀況，三十五歲「體能出現(xiàn)衰象」，頗為符合，例如內(nèi)臟開始下垂，這是幾乎所有女性會(huì)在三十五歲前后遭遇到的狀況。

真的嗎？可是就算內(nèi)臟下垂，也不會(huì)怎樣吧？老師：內(nèi)臟下垂才是出現(xiàn)可恨的小凸肚最大的原因啊！

你的「小凸肚」， 一定也是「內(nèi)臟下垂」 在作怪

Q：什么是「內(nèi)臟下垂」？

A：內(nèi)臟從「應(yīng)該在的位置」往下掉。眾所皆知的例子有胃下垂，但腸子和腎臟等內(nèi)臟也會(huì)下垂。下垂的內(nèi)臟會(huì)掉進(jìn)骨盆里，造成骨盆擴(kuò)大、腰圍變粗，自然就形成了「小凸肚」！

Q：為什么會(huì)發(fā)生「內(nèi)臟下垂」？

A：最大的原因是老化。造成內(nèi)臟下垂的原因有三個(gè)：

原因①：運(yùn)動(dòng)不足

原因②：姿勢(shì)不良

原因③：骨盆歪斜（骨盆相關(guān)資訊，請(qǐng)參考第70 頁）

以上三個(gè)問題，可以靠本書一次搞定！即使過了三十五歲這個(gè)「腹部的轉(zhuǎn)捩點(diǎn)」，只要養(yǎng)成好習(xí)慣，就能擊退內(nèi)臟下垂！