秋季是秋季情志萬(wàn)物成熟、收獲的化極季節(jié)，也是易引落葉紛飛、萬(wàn)木凋零的發(fā)多季節(jié)。食自然界陽(yáng)氣漸收、種疾陰氣漸長(zhǎng)的秋季情志季節(jié);觸景生情，人的化極情緒很容易波動(dòng)，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，易引導(dǎo)致人體抵抗力下降。發(fā)多

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平，秋季情志天氣以急，化極地氣以明，易引早臥早起，發(fā)多與雞俱興，種疾使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無(wú)外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也?！碧崾疚覀?，秋季在精神調(diào)養(yǎng)上也應(yīng)順應(yīng)季節(jié)特點(diǎn)，以“收”為要.做到心境寧?kù)o，減輕肅殺之氣對(duì)人體的影響。也就是說(shuō)，以一顆平常心看待自然界的變化，收斂心神，保持內(nèi)心的寧?kù)o。秋季情緒波動(dòng)很大，需要懂得控制和調(diào)節(jié)，只有遵循了一些季節(jié)的規(guī)律，才能夠安然快樂(lè)的度過(guò)一個(gè)美好的秋季。

經(jīng)歷一了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋時(shí)節(jié)款款而來(lái)，而一些潛伏在其美麗外表下的疾病也悄然而至，黃帝內(nèi)經(jīng)中的“容平”一詞，就是指生物經(jīng)過(guò)春夏季的生長(zhǎng)，長(zhǎng)夏的灌漿，成熟而達(dá)到的一種外在形態(tài)的穩(wěn)定，亦可以說(shuō)是發(fā)育的停滯狀態(tài)。“天氣以急”即陽(yáng)氣開(kāi)始收斂?！暗貧庖悦鳌眲t是表達(dá)陰氣上升的狀態(tài)。陽(yáng)氣降，陰氣升，這種陰陽(yáng)之氣的變化，是萬(wàn)物形態(tài)出現(xiàn)“榮平”的基礎(chǔ)。因此，這就是需要我們引起重視的地方。

秋季氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，晝夜及室內(nèi)溫差較大，看到草枯葉落的凄涼景象，人們很容易產(chǎn)生凄涼、苦悶、悲傷之情，我們稱之為“悲秋綜合征”?！氨铩睂?dǎo)致的情志變化極易誘發(fā)心腦血管疾病，再者，秋季的日照變短，陽(yáng)氣下降，對(duì)老年人的影響更大。