要說氣血兩虛吃什么補最快女人，阿膠比較推薦的吃效吃神就有阿膠，阿膠有補血益氣、果最美容養(yǎng)顏、好推改善更年期的薦阿膠雞簡單功效。這里教大家阿膠怎么吃效果最好，蛋湯因為阿膠吃多了會有些膩，又好大家要適量食用，奇養(yǎng)用開水化開直接吃，生網(wǎng)或則煮粥，阿膠做牛奶都可以。吃效吃神需注意3種女人不適合吃阿膠。果最
一、阿膠雞蛋湯
取5-10克阿膠砸成小塊，薦阿膠雞簡單或者用刀切碎，蛋湯然后鍋中煮開水，把阿膠放進(jìn)去化開，把雞蛋液攪拌均勻之后，倒入阿膠汁中，攪拌成蛋花，在根據(jù)自己的口味加是適量蜂蜜攪拌均勻，每天早上喝一碗，可以治療虛勞咳嗽、陰血不足，還能美容養(yǎng)顏。
二、阿膠糖液
同樣的5-10克阿膠砸碎，放入碗中，加半碗剛燒開的沸水，沖泡的時候要不停的用筷子攪拌，知道阿膠融化為止，然后加適量白糖，或者紅糖、蜂蜜等，攪拌均勻就可以喝了，這種方法比較簡單，比價適合失血過多，貧血的人們用來補氣養(yǎng)血。
三、阿膠小米粥
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15克阿膠砸碎，用開水融化后備用。鍋中加適量小米，煮成粥，可以加冰糖一起煮，口感會更好。粥煮熟之后把阿膠水倒進(jìn)去，等粥再次煮開盛出。阿膠怎么吃效果最好，這種吃法也是比較推薦的，經(jīng)常吃滋陰潤燥、補腎健腦、延年益壽。
四、阿膠牛奶
準(zhǔn)備5-9克的阿膠粉，純牛奶或者奶粉適量。將純牛奶加熱到合適溫度，放阿膠粉攪拌均勻之后就可以喝了。奶粉的話，加上阿膠粉一起直接用開水沖。這樣吃更加能補充蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素，美容養(yǎng)顏、強身健體的效果更好。
