高血壓作為心腦血管病最重要危險因素，葉酸壓患預(yù)防養(yǎng)生其主要并發(fā)癥如卒中、高效高血心肌梗死、降低降低疾病心力衰竭及慢性腎臟病等的同型致殘致死率高，給家庭和社會造成沉重負擔，半胱已成為我國一項重要公共衛(wèi)生問題。氨酸

一、腦卒中中國人降壓，發(fā)生首先要盯住同型半胱氨酸

“中國高血壓患者有兩個明顯特點，多種一個是神奇高鹽飲食，另外一個是葉酸壓患預(yù)防養(yǎng)生同型半胱氨酸高。”有研究指出，高效高血高同型半胱氨酸是降低降低疾病我國高血壓患者特有的風險因素，約75%的同型高血壓患者伴有高同型半胱氨酸，這將導(dǎo)致卒中風險增加12倍！半胱所以單純依靠減壓治療來控制腦卒中遠遠不夠，更需要針對性降低同型半胱氨酸。

和高鹽、高同型半胱氨酸“兩高”特點相比，我國高血壓患者還有葉酸水平低的“一低”特點。我國高血壓患者葉酸缺乏率很高，低葉酸會導(dǎo)致同型半胱氨酸的升高，使得高血壓患者的腦卒中風險加倍，所以強化葉酸補充治療非常重要。

中度Hcy升高是TIA（短暫性腦缺血發(fā)作）與腦卒中的獨立的危險因子，而且據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計：血液中的同型半胱氨酸每增加5μmol/L，腦卒中風險增加59%，缺血性心臟病的風險增加32%；血液中的同型半胱氨酸每降低3μmol/L，腦卒中的發(fā)病風險會降低24%，缺血性心臟病的發(fā)病風險降低16%。也就是說：同型半胱氨酸指標越高，疾病發(fā)病風險越高！葉酸可通過降低Hcy防止出血性卒中的發(fā)生。

二、葉酸不足，是 Hcy 升高的重要因素

同型半胱氨酸，是我們平常吃的肉、蛋、豆制品以及喝的奶里的蛋白轉(zhuǎn)化成蛋氨酸然后代謝出來的毒素，需要靠葉酸去代謝。但當葉酸不足時，同型半胱氨酸的代謝就會受阻，尤其是年齡較大的群體，本身代謝降低，葉酸缺乏時，就會引起血液中同型半胱氨酸同型半胱氨酸濃度升高，達到15μmol/L以上就形成了高同型半胱氨酸血癥。因此，有大量研究證實，補充葉酸可能是降低同型半胱氨酸最有效的方法。

高血壓患者在降壓的同時，也要適當補充葉酸。中國腦卒中一級預(yù)防（CSPPT）研究證實，高血壓人群在降壓的同時補充適量的葉酸，可以降低21%新發(fā)腦卒中得發(fā)生風險。 

而北京大學(xué)一項后續(xù)研究結(jié)果顯示：血小板低的高血壓患者是葉酸受益最明顯的人群，補充葉酸后其風險下降程度可以達到73%。

不僅如此，葉酸也被稱為“造血維生素”，能有效預(yù)防巨幼紅細胞性貧血；還能幫助改善慢性萎縮性胃炎，逆轉(zhuǎn)腸化生；另外，60歲以上人群適當補充葉酸，能減少不可逆的神經(jīng)細胞的損傷，降低老年癡呆風險。神奇養(yǎng)生網(wǎng) Www.lyXuNLOnG.CoM

但葉酸是我們自身無法合成的，必須依靠外來的食物獲取。因此，日常飲食中要添加足量的含葉酸的食物，如豆類、菠菜、油菜、西蘭花、西紅柿、香蕉、獼猴桃等。

《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量速查手冊》指出，我們每天需要攝入的膳食葉酸當量為400ug。但據(jù)調(diào)查，我國居民葉酸缺乏比例高達20%-60%。如何正確補充？葉酸是人體自身無法合成的，必須依靠外來的食物獲取，它普遍存在于果蔬中，但是儲存、烹調(diào)不當，很容易流失葉酸，建議適當補充葉酸補充劑。

每天2片斯利安平安結(jié)葉酸片，降低同型半胱氨酸，修復(fù)血管損傷，延緩動脈粥樣硬化發(fā)生發(fā)展，減緩衰老，提高生活質(zhì)量。