很多女生每個月的分鐘方法敷紅那幾天都是痛的死去活來，有的緩解還離不開止痛藥。但如果大家身邊沒有止痛藥，痛經怎么才能有效的按摩緩解痛經呢？下面整理了幾個5分鐘緩解痛經方法，希望能所有幫助。關元
1、穴熱按摩關元穴
腹部正前方的棗姜中線位置上，肚臍以下3寸處，茶都具體看關元的有效養(yǎng)生準確位置圖和作用，用手掌根部，女生推揉關元穴2-3分鐘，神奇多按按可以改善痛經，分鐘方法敷紅還有月經不調的緩解情況。
2、痛經按揉三陰交
三陰交在哪里有什么功效，按摩三陰交被稱之為婦科穴，經常按揉這個穴位可以改善經期不順、白帶異常、月經過多或過少、更年期癥狀等，平時多按按還有安神助眠的效果。
3、喝紅棗姜茶
3-5顆紅棗，1-2片生姜，用開水沖泡之后喝，可以加適量的黑糖調味，紅棗姜茶有很好的補血益氣，驅寒暖宮的功效，最好在月經沒來之前就連著喝幾天，可以預防痛經，月經期間和也能緩解痛經。
4、熱敷
很多女生痛經是由于宮寒引起的，并且身體也會比較寒冷，這個時候的痛經可以熱敷來緩解，熱水袋、暖寶寶、多喝熱水也有效果。
5、泡腳
宮寒引起的痛經還會有四肢冰涼、下腹冷痛的情況，如果有痛經情況的，就在月經來的前幾天就開始用生姜、艾草等藥材來泡腳，活血化瘀緩解經期疼痛。
6、穿寬松衣服
經期會腹脹，這個時候衣服穿的太緊會勒住小肚子，加重痛經，所以一定要穿的寬松一點?？梢缘脑捄刃┡Ｄ?，平衡體內的鈣離子，防止子宮肌肉過度收縮，引起疼痛。
1、按壓大拇指催經的位置神奇養(yǎng)生網 wWw.LyxUnLoNG.cOM
人體是有很多穴位的，在大拇指上就有一些特殊穴位，在拇指背第一節(jié)縱行中央線上有制污穴，通過按摩制污穴，不分時間每天至少按壓一百次，有酸脹感即可。制污穴可以讓身體氣體暢通，使經血順利排出，從而解決氣血瘀積的問題，能夠治療月經推遲......
文章內容僅供閱讀，不構成投資建議，請謹慎對待。投資者據此操作，風險自擔。
五指毛桃是一種中藥材，在廣東、海南等地野生的比較多，大家可以看看五指毛桃圖片，它的葉子像人的手掌，果實像毛桃，因此而得名，很多人都用五指毛桃根來煲湯喝，所以大家也要清楚五指毛桃根的功效與作用禁忌，下面
腸胃不好的人喜歡喝粥，粥熬的暖融融的，溫暖到心里面，而同樣的和粥長的差不多的稀飯也是很受人民的歡迎，有些人說粥不就是稀飯嗎，為什么要將兩者分看呢，其實并不是的，稀飯和粥的區(qū)別還是非常之大的，比如制作方
紅肉有哪些肉類：豬肉、牛肉、羊肉、兔肉、鹿肉等所有哺乳動物的肉都是紅肉，大家可以觀察，在還沒有烹飪之前，這些肉都是紅色的。白肉就是雞肉、魚肉、鴨肉、鵝肉等家禽，那紅肉和白肉哪個更健康？白肉更健康，但紅
近視眼的小孩可以吃蘋果。蘋果是一種富含多種營養(yǎng)素的水果，對小孩的健康有諸多益處。1.蘋果富含維生素C和抗氧化劑，這些物質有助于提高免疫力和保護細胞。雖然不能直接改善視力，但對整體健康有積極作用。2.蘋
