秋季到來，秋季清淡不少人都感覺自己的小心辛辣嗓子是非常不舒服的，這時(shí)候就要小心了，咽炎飲食可能是少吃由于我們出現(xiàn)了咽炎的問題導(dǎo)致的，這樣的秋季清淡疾病對(duì)我們健康威脅是非常大的，會(huì)讓我們感覺非常的小心辛辣勞累，那么我們有什么好方法可以解決咽炎的咽炎飲食情況，一起看看秋季如何預(yù)防。少吃

在秋季的秋季清淡時(shí)候我們要小心，這時(shí)候比較常見的小心辛辣問題就是咽炎了，這可以說是咽炎飲食秋季的時(shí)候最常見的疾病之一了，這時(shí)候有的少吃患者甚至在早起時(shí)受到冷空氣刺激，就會(huì)發(fā)作咽炎，秋季清淡產(chǎn)生嗓子發(fā)干、小心辛辣聲音嘶啞甚至咽部腫痛等多種咽喉的咽炎飲食不適情況。這主要是是因?yàn)榍锛镜臅r(shí)候季節(jié)轉(zhuǎn)換氣溫變化導(dǎo)致的不適情況，再加上秋季的時(shí)候空氣也是非常干燥的，所以就導(dǎo)致這時(shí)候人體不能迅速適應(yīng)，因此就很容易出現(xiàn)發(fā)病的情況。因此秋季除了咽炎的問題會(huì)嚴(yán)重，實(shí)際上慢性支氣管炎及哮喘患者進(jìn)入秋季后，同樣容易在秋季導(dǎo)致病情嚴(yán)重。

所以我們?cè)谶M(jìn)入到秋季的時(shí)候就要特別注意了，這時(shí)候我們一定要注意保護(hù)好自己的呼吸系統(tǒng)，同時(shí)還應(yīng)該防范咽炎等疾病。同時(shí)秋季平時(shí)注意飲食，清淡飲食比較健康，一定要盡量的少吃太辣、太甜的食物，這樣的食物比較刺激，容易影響我們咽喉健康，而且還應(yīng)該避免吃黃花魚、蝦、蟹等生冷食品，對(duì)于煙酒盡量戒除，對(duì)保護(hù)我們咽喉健康有幫助。而且我們還可以多吃一些具有潤(rùn)肺清音功效的食物，特別是梨、羅漢果、白蘿卜等很適合經(jīng)常吃。而甘草、菊花、玫瑰花、金蓮花、胖大海、沙參等泡茶也是不錯(cuò)的，可以清肺利咽、行氣舒肝。還可以食用百合、玉竹、麥冬、枸杞子等，也可以起到滋潤(rùn)作用。也可以用銀耳來做湯或羹，或用山藥、枸杞子、麥冬熬粥，可以改善氣血困乏，起到潤(rùn)肺益氣作用，這樣都可以幫助我們解決肺部不適。

上面介紹了秋季養(yǎng)生需要注意的情況，在這時(shí)候很多人都會(huì)有咽炎的問題，對(duì)我們健康影響比較大，而且還容易因?yàn)檫@樣的情況引發(fā)肺部不適情況，所以秋季的時(shí)候我們應(yīng)該重視方法調(diào)節(jié)，上面介紹的方法效果不錯(cuò)，能幫助緩解咽炎問題。