秋季是秋季秋季我們大家都不陌生的了，這是應該我們大家都非常熟悉的一個季節(jié)了，在這時候各種各樣的推薦食物選擇也是非常多的了，所以就導致了很多人在秋季的適宜食物時候都不清楚自己應該吃什么好了吧，那么我們在秋季的秋季秋季時候吃什么食物比較好呢，一起看看吧。應該

海帶

海帶是推薦我們最熟悉的一種藻類食物了吧，在平時的適宜食物生活中我們不少人都是愛吃海帶的了，而且海帶本身就是秋季秋季一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的應該碘，人體攝入后會促進有害物質、推薦病變物、適宜食物炎癥滲出物排出體外。秋季秋季

甘蔗

甘蔗是應該能清、能潤，推薦甘涼滋養(yǎng)的食療佳品，這是我們非常常見的一種水果了，我們經常的吃些甘蔗，能夠起到很強的潤燥作用，特別是對于容易上火的朋友們來說，在秋季的時候吃甘蔗是很好的選擇哦。

香蕉

香蕉是非常美味可口的一種水果了，而且我們從營養(yǎng)角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫(yī)學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜，這是我們需要注意的哦。

獼猴桃

獼猴桃性味甘酸而寒，有解熱、止渴、通淋、健胃的功效?？梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病，而且還有抗衰老的作用。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍，所以我們吃獼猴桃是可以補充大量維生素C的了，而且還可以很好的幫助我們潤燥哦，是大家不能少的食物。

在秋季的時候想要讓我們健康，那么上面給大家推薦的這幾款食物就是不能少的了，在秋季的時候我們是容易因為干燥天氣而導致出現不適情況的了，這時候就要選擇吃些潤燥的食物了，上面推薦的幾款食物都很不錯，大家不要錯過。