患有腰椎間盤(pán)突出的腰椎議采用下話，就要注意一些事項(xiàng)了，間盤(pán)忌房交體一些動(dòng)作等要注意，突出比如不要長(zhǎng)時(shí)間站立，大禁不要反復(fù)彎腰或者背扛重物等，事上生網(wǎng)在腰椎間盤(pán)突出十大禁忌中，輕度確睡奇養(yǎng)大家也是建姿神會(huì)關(guān)心房事，對(duì)于輕度的位X位正患者，建議還是腰椎議采用下采用下位X交體位比較好。

腰椎間盤(pán)突出十大禁忌

1、間盤(pán)忌房交體不要長(zhǎng)時(shí)間坐立

如果是突出被診斷為腰椎間盤(pán)突出的話，那么其實(shí)有一些動(dòng)作，大禁對(duì)于病情是事上生網(wǎng)不利的，就比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間的輕度確睡奇養(yǎng)久坐，所以對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的建姿神人來(lái)說(shuō)，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐立，更不要身體前傾坐著，以免腰部的負(fù)荷加大，大家可以保持平臥或者是站立。

2、不要行房事

如果有腰椎間盤(pán)突出的話，也是要注意的，對(duì)于中度以及重度的腰椎間盤(pán)突出的患者，癥狀明顯時(shí)候，是不宜進(jìn)行的，最好停止一段時(shí)間，對(duì)于輕度的患者來(lái)說(shuō)，如果實(shí)在要進(jìn)行，煮好用下位X交體位。

3、不要反復(fù)彎腰。

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的患者來(lái)說(shuō)，是要好好保護(hù)腰部的，是不要讓自己的腰椎受到刺激的，最好是不要反復(fù)的進(jìn)行彎腰或者伸直的動(dòng)作，小心不利病情的恢復(fù)。

4、不要背扛重物

對(duì)于腰椎間盤(pán)的患者來(lái)說(shuō)，是要注意保護(hù)腰部的，是不要去自己背著扛著重物的，這是不利于病情的，是話加重腰部的負(fù)荷的，讓情況更加的不好的。

5、不要著涼

為了身體的健康，平時(shí)就要注意不要著涼，如果患有腰椎間盤(pán)突出的話，更要注意不要著涼了，要注意腰部的保暖，如果著涼的話，其實(shí)發(fā)作的時(shí)候是會(huì)很疼的，讓人難受的。

6、不要睡軟床。

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的人來(lái)說(shuō)，在睡覺(jué)的時(shí)候，是不宜睡太軟的床的，這樣的話，是不利于病情的，而且自己睡的時(shí)候也是沒(méi)有那么舒服的，還可能會(huì)加重腰椎間盤(pán)突出的癥狀的。

7、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)

這腰椎間盤(pán)突出的十大禁忌中，就要注意不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)于腰椎有傷害，就比如足球或者籃球的運(yùn)動(dòng)，這都是要注意的。

8、飲食不要過(guò)于寒涼

在飲食上，也是要注意不要食用冷食，以免對(duì)于身體有影響，不利于身體的健康的，最好是清淡飲食，合理飲食。

9、盡量少去潮濕的地方

對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的人來(lái)說(shuō)，也是要注意，少去潮濕的地方的，以免著涼，而且也是不利于身體的。

10、心急吃不了熱豆腐

這腰椎間盤(pán)突出是需要一定的時(shí)間來(lái)保守治療的，是不能夠一蹴而就的，心急吃不了熱豆腐，以免損害身體。

腰椎間盤(pán)突出十大禁忌就在上方的，患有腰椎間盤(pán)突出的話，除了上面的之外，也是要注意正確的睡姿的，還是有利于病情的。神奇養(yǎng)生網(wǎng) wwW.lyxunlONg.coM

腰間盤(pán)突出正確睡姿圖

平躺睡覺(jué)腰背部肌肉是最放松的，而且有適當(dāng)?shù)闹?，脖子也能夠得到放松，而腰椎盤(pán)突出的人，需要墊一個(gè)枕頭在腳部，這樣可以減輕下脊柱的壓力，能夠使腰椎在睡覺(jué)時(shí)得到最大程度的康復(fù)治療.....