秋季天氣轉(zhuǎn)涼，秋季要注意多吃一些養(yǎng)生保健的湯兩食材哦，比如說一些潤肺止咳的款清食物。因為秋季空氣干燥，肺解很容易出現(xiàn)肺部疾病的毒湯哦，所以秋季養(yǎng)肺潤肺是秋季很大的一個工程，秋季喝什么湯比較好呢，湯兩來看看潤肺解毒的款清湯品。

秋季養(yǎng)生湯一：紅白果仁湯

材料：紅棗20克，肺解薏仁20克、毒湯白果15克(去殼除衣)、秋季桂圓肉10克。湯兩

做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，款清再加上煮熟去殼的肺解鵪鶉蛋6只，煮上半小時，毒湯加入適量紅糖或冰糖食用。

功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。秋季選擇這樣的食譜相互搭配熬湯的話可以起到潤肺健脾我的作用，而且還可以養(yǎng)心安神的哦。

秋季養(yǎng)生湯二：杏劍豬肺湯

材料：南杏仁12克，劍花干品30克(鮮劍花250克)，蜜棗2枚，鮮豬肺500克。

做法：先將鮮豬肺用清水灌洗干凈，切粗件;南杏仁用溫水稍浸，去外皮，洗凈;劍花用清水浸潤，洗凈;以上各物準(zhǔn)備就緒后，將南杏、劍花、蜜棗、豬肺，一同放進瓦煲內(nèi)，加適量清水，先用武火，后用文火煲煮1小時，調(diào)味即可。

功效：本湯既能消暑清熱，又能潤肺治咳。清補雙備。

關(guān)于適合秋季的一些養(yǎng)生食療方大家都知道了吧，這些食譜具有潤肺止咳潤燥的作用，而且還可以清熱解毒，對于滋補氣血，養(yǎng)血安神有一定的好處，大家可以根據(jù)自己的需要和體質(zhì)來選擇適合自己的。